Krátká terapie zaměřená na řešení 

Orientace na budoucnost a změnu

Co je to terapie zaměřená za řešení

Krátká terapie zaměřená na řešení (anglicky "Solution-Focused Brief Therapy" nebo zkráceně SFBT) je přístup v oblasti psychoterapie a poradenství, který se zaměřuje na dosažení konkrétních cílů klienta. Někdy stačí několik sezení, aby se v životě klienta začaly dít potřebné změny.

Hlavním principem krátké terapie zaměřené na řešení je orientace na budoucnost a nalezení praktických řešení pro současné problémy klienta. Terapeut spolupracuje s klientem na identifikaci jeho silných stránek, zdrojů a schopností, které mu mohou pomoci řešit aktuální obtíže. Terapeut se často ptá na konkrétní cíle a způsoby, jak by klient chtěl, aby se jeho situace zlepšila.

Krátká terapie zaměřená na řešení se liší od tradičních dlouhodobých terapií, které se často zaměřují na prozkoumávání minulosti a hlubších emocionálních problémů. 

Tento terapeutický přístup může být vhodný pro lidi, kteří hledají rychlé a účinné řešení konkrétních obtíží, a nechtějí se dlouhodobě ponořovat do analýzy minulých událostí. Je často používán v krizových situacích, v poradenství, rodinné terapii a v pracovním prostředí, kde je důraz na nalezení praktických řešení a rychlé zlepšení výkonnosti.